KNOU STORY 숲

[조승우*한약사] 자라나는 청소년들 그리고 미취학 아동들, 나이가 든 노인들에게 육류 소비, 특히 고기를 먹어야 할까요? 그렇지 않습니다. 현대에 과학적으로 영양학적으로 봐도 하루에 성장을 위해서 흡수하고 소화하고 배출할 수 있는 양은 불과 30~40g밖에 되지 않습니다. 이것은 그 누구도 부인하지 못한 진실입니다. 그리고 국제암연구소, 세계보건기구, 우리나라 국립암센터에서 암예방을 위해서 그리고 건강한 삶을 위해서 먹지 말아야 될 가장 핵심으로 꼽는 것이 육류입니다. 동물성 식품이란 거죠. 특히 숯불이나 직화로 태운 육류에는 벤조피렌, 아크릴아마이드 같은 발암 물질이 나옵니다. 이 발암 물질은 튀겼을 때 나오고, 태운 커피도 나옵니다. 고기는 원래 우리 인간이 먹어왔던 주식이 아닙니다. 그래서 채소·과..

📕책드림 이벤트_우리 아이는 왜 책을 안 읽을까요? 24년차 독서 교사가 말하는 아이 책 읽게 하는 법! 독서 골든타임은 초등학교 1학년이다! 꽁교육+채널에서 오현선님 영상을 보고 댓글을 달아주세요~! ✅참여방법 https://youtu.be/pWH8dg8-Luc 1. 해당 영상에 ’좋아요‘를 누르고 2. 댓글을 달아주세요~! 📆이벤트 기간 2024.02.13. (화) 17:00 🚩당첨자 발표 2024.02.14. (수) / 5명 본인이 단 댓글에 당첨유무가 표시되니 개별확인 부탁드립니다. 당첨 안내 후 5일 내 미응답시 당첨에서 제외됩니다. 👉강연자 오현선 - 24년차 독서교사 - 저서 : 《초등 1학년 기적의 첫 독서법》 👉도서: 초등 1학년 기적의 첫 독서법 yes24: https://www.yes..

[김경필*머니트레이너] 절약하면 어떤 생각이 드시나요. “아, 뭐 아낄 게 있다고 그걸 또 아끼냐. 정말 궁상맞게” 이렇게 생각하시는 분들이 있다 이거죠. 무조건 안 쓰겠다라는 게 아니고요. 돈을 가치있게 쓰겠다는 겁니다. 여러분 매번 소비할 때마다 정말 너무 값진 소비다라는 생각이 드십니까. 아니면 뭔가를 소비하고 나서 야 이거는 별로 안 써도 될 돈을 썼다든지 이런 경우가 아마 있으실 거예요. “돈은 가치 있게 쓰는 것이다”는 점을 여러분들이 명심하시면서 절약과 저축이 투자보다 앞서야 되는 이유 3가지를 설명해드리겠습니다. 1. 저축은 100% 확정수익률 첫 번째 이유는요. 절약은 100% 확정수익률이라는 겁니다. 우리가 은행에 가서 3~4% 금리의 저축을 하잖아요. 여러분들이 쓸데없는 돈을 안 쓰고..

요즘 대학교 등록금 얼마인줄 아시나요? 2023년 기준 평균 680만원 정도라고 합니다. 한학기에 340만원의 등록금을 냈다는 이야기인데요. 사립대 평균 등록금은 757만3700원, 국·공립대는 420만5600원으로 부담이 되지 않을 수 없습니다. 이 때문에 뒤늦게 학업에 뜻이 있어도 선뜻 대학을 다녀야겠다는 생각을 하기 어렵게 만들기도 합니다. 하지만 방송대는 그런 부담을 확 줄여주는 착한 등록금을 자랑한답니다~ 그럼 한국방송통신대학교 2024년 1학기 등록금을 한 번 알아볼까요? 방송대는 총 3개의 계열로 나누어서 등록금을 차등부여하고 있답니다. 계열에 따른 학과부터 알아볼까요. ○ 계열 Ⅰ : 국어국문, 영어영문, 중어중문, 프랑스언어문화, 일본, 법, 행정, 경제, 경영, 무역, 관광, 문화교양 ..

[김창옥*강사] 자녀의 창의력은 화목함에서부터 아이에게 있어서 창의력의 공간은 (집)평수가 아니라 부모가 사이좋은 정도라고 합니다. 그러니까 아이들 앞에서 엄마 아빠가 다투면 될까요? 안됩니다. 그렇지만 부부가 다툴 일이 있나 없나요? 그러면 어떻게 해야 할까요? 애들 앞에서만큼은 나쁜 표정을 다 정리해야 돼요. 그리고 아침에 일어날 때 기계 소리에 일어난 아이보다 부모의 목소리로 일어나는 아이들이 상당히 여러 가지 능력의 도움을 본답니다. 음정은 미가 좋대요. 도레미~ “일어나라. 우리 아들~” 그런데 한국 엄마는 음정이 높아요. 소프라노라고 보시면 됩니다. “일어나~~!!!” 이러면 창의력은 끝났다고 봐야 됩니다. 더 좋은 아이들이 있는데 부모가 스킨십으로 깨우는 집입니다. 대한민국엔 한 15% 정도..

[신은숙*변호사] 혹시 주변에 이혼한 분들 있으신가요? 아니면 이혼 경험이 있으신가요? 우리가 흔히 표현하는 돌싱(돌아온 싱글)이 매년 10만 쌍씩, 그러니까 20만 명씩 누적이 돼서 상당히 많습니다. 그리고 늘어난 이혼만큼 재혼도 늡니다. 제가 생각할 때 재혼은 반드시 성공해야 합니다. 왜냐하면 재혼한 분들은 너무 상처가 커요. 우리 인생에 있어서 불행한 사고를 당해서 몸이 상하는 것도 마음이 아프지만 이혼의 아픔만큼 큰 상처를 주는 것이 없습니다. 이사할 때에 한 번씩 옷 정리가 되잖아요. 그런 것처럼 인생을 확 정리하는 때가 이혼할 때입니다. 그래서 이혼할 때 전 배우자와 얽혀있던 지인을 비롯해 처가, 시가 그리고 자녀들까지 많은 것들을 정리하게 되면서 내 삶이 점점 작아지기 시작합니다. 그런데 무..

[장재훈*재활의학과 전문의] 1. 파스의 구분 파스는 크게 두 가지 종류로 나뉩니다. 첫 번째는 소염제가 들어있는 파스이며, 두 번째는 소염제가 없는 파스입니다. 소염제가 들어있는 파스는 주로 약국에서 구매할 수 있으며, 소염제가 없는 파스는 편의점이나 일반 마트에서도 구매할 수 있습니다. 소염제가 들어있는 파스에는 주로 케토프로펜이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이런 파스는 대부분 "~~~펜"으로 끝나는 제품들로 소염제가 들어있다고 생각하면 됩니다. 편의점이나 일반 마트에서 파는 것은 이 소염제의 성분이 부작용이 있을 수 있기 때문에 팔지 못하게 되어 있습니다. 뜨거운 파스 vs 차가운 파스 또 크게 맨솔(menthol) 제품으로 시원한 느낌을 주는 것과 뜨거운 느낌을 주는 파스로 나눌 수 있습니다. ..

[이진복*가정의학과 전문의] 젊었을 때와 달리 4~50대가 되면서 조금만 먹어도 살이 찌는 것 같습니다. 몸의 대사가 느려지고 근육도 줄어들기 때문에 중년으로 갈수록 참 다이어트가 힘들어집니다. 따라서 나이가 들수록 중년이 되면서 헤어질 결심을 해야 하는 시기가 왔습니다. 중년의 다이어트를 위해 헤어져야 할 다섯가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정제된 탄수화물에 대표적인 것들이 빵, 당면, 과자, 갈아낸 즙 같은 것이 있습니다. 그래서 이 정제된 탄수화물들은 혈당 스파이크를 일으킵니다. 즉 혈당을 급격하게 높이죠. 정제된 음식이 들어오면 위장관을 통과하면서 혈중에 푸른 농도가 급속도로 올라갑니다. 그래서 이 급속도로 올라가는 혈중의 포도당 농도를 췌장에서 바로 인지를 하고 인슐린 써지를 일으킵니다. 인..

[이수정*범죄심리학과 교수] 1. 스토킹 범죄의 실체 스토킹 법안은 여성을 보호하기 위한 것이라는 인식이 있지만, 실제 조사 결과를 살펴보면 피해자의 70%가 여성이 아닌 남성이라는 사실이 나타났습니다. 남성이 남성을 스토킹하거나 디지털 성 착취물을 확보하는 경우도 있으며, 여성이 남성을 스토킹하거나 성 착취물을 유포하는 사례도 존재합니다. 이러한 새로운 범죄 양상은 과거의 강간과는 다르게 다양한 형태로 나타나고 있어, 남성 피해자들도 상당히 많은 양을 차지하고 있습니다. 이에 따라 여성가족부는 최근에 여성을 위한 피해자 지원 시설 외에도 남성을 위한 시설을 마련하고 있습니다. 남성 피해자들을 위한 피신 시설이 만들어지고, 디지털 성 착취물의 삭제 요청도 다수 이루어지고 있습니다. 따라서 이러한 범죄는 ..