KNOU STORY 숲

키 성장과 관련된 3가지 속설 확인

[이강*가정의학과] 키와 관련돼서 부모님들이 치료실에서 질문하시면 세 가지 얘기를 합니다. 1. 살이 키로 간다는 속설?(살과 키) 제가 어렸을 적에는 “살쪄도 그게 다 키로 간다, 괜찮다” 그런 말을 했었습니다. 막상 연구해보니까 다 키로 간다는 것은 잘못된 말이에요. 보통 키가 늦게까지 크는 사람들을 보게 되면 보통 호리호리한 체형을 가진 사람들이 많습니다. 시간이 흐르면서 천천히 성장하는 것이죠. 그런 아이들 특징이 초등학교 때는 또래보다 작을 수도 있고 좀 왜소해 보일 수도 있지만 사춘기를 넘어가면서 점점 저는 늦게까지 쫙 크는 아이들이에요. 그런데 반면에 어렸을 적에 좀 키도 크고 덩치가 있었던 아이들은 중학교 정도 되면 어느 순간 키 성장이 딱 멈추는 거죠. 잘 먹는 게 물론 중요한데 과하게 ..

[이강*가정의학과] “우리 아이 키를 좀 예측할 수 있나요? 우리 아이 성장이 어떤가요?” 이런 질문하는 분이 상당히 많습니다. 작은 게 잘못된 것은 아니거든요. 작으면 작은대로 살면되는 것인데 그런데 작은 키를 병으로써 이해하면 안 된다라는 것이죠. 저신장의 기준 저신장이라고 하는 것도 애매한 게 어릴 때 키가 작더라도 나이 들어서 키가 커질 수도 있는 거잖아요. 그 순간의 키를 갖고 평가하게 좀 그렇긴 한데, 일반적으로 나라에서 연령별 평균 키에 대한 기준이 있습니다. 그 평균 연령에서 3% 미만 경우에는 저신장이라고 얘기를 하고요. 또 하나는 1년에 보통 우리가 평균 한 5cm 이상 커야 된다고 이야기하는데 보통 5cm까지 못 크는 그런 아이들에게 저신장 이야기를 꺼내고 있습니다. 성장을 예측한다,..

[김익한*기록학자] 한국 사회에서 ‘거인’이라는 단어는 선망하고 싶다고 느끼게 합니다. 우리도 좀 잘난 사람이 되고 싶고, 돈도 왕창 벌고 싶고, 명예 높은 사람, 어디를 가든 대우받는 사람이 되고 싶습니다. 즉 ‘거인’처럼 되는 것은 우리 모두의 욕망입니다. 그 욕망은 정말 소중한 것이에요. 그런데 욕망을 실행해서 실천의 결과로 자신이 어떤 성과를 얻어내지 못하면 자괴감에 빠집니다. 열심히 일만 하는 사람을 우리가 보통 유능한 사람이라고 하지는 않습니다. 평상시에 엄청 여유를 부리는 것 같은데 결과가 좋은 사람들. 바로 전략형 인간입니다. 노트는 우리를 전략형 인간으로 만듭니다. 아침에 일어나면 우리가 보통 뭘 할까요? 계획. 머릿속으로 계획을 세워요. 매일매일 하시는 분들도 가끔 계세요. 한 1/3 ..

[박용우*가정의학과 전문의] 4주 집중 다이어트를 권장하는 이유 저는 다이어트를 한 달만 하라고 얘기합니다. “한 달이요? 전 1년 365일 늘 머릿속에서 다이어트라는 단어가 떠난 적이 없는데요.” 그래서 성공했나요? 그것이 제가 4주 다이어트를 이야기하는 이유입니다. 우리 몸이 신기한 게 집중해서 관리하면 빨리 회복이 됩니다. 예를 들어서 지방간은 술과 설탕을 다 끊고 간에 도움이 되는 양질의 단백질, 좋은 음식을 잘 챙겨 먹으면 깨끗이 없어집니다. 한 달만 술과 밀가루, 설탕을 끊으면 간이 좋아지는데, 좋아진 다음에 조심하면서 술과 밀가루 음식을 먹는 것과 이미 지방간이 있는 상태에서 간장약을 처방받아 먹으면서 빵을 끊지 못하는 것 중 어떤 삶을 선택하시겠어요? 왜 살이 찔까? 40대 후반, 50대 ..

[강용수*철학자] 쇼펜하우어는 자신의 행복을 미리 예측하지 못했습니다. 우리는 인생을 너무 단정짓는 경우가 많습니다. 이성을 통해서 인생의 목적을 정하고 열심히 하게 될 거라고 하는데 우리의 생각처럼 인생이 그렇게 되진 않습니다. 그 욕망만큼 현재 인정받지 못해서 불안감이 온다면 판단하지 말고 미래의 언젠가 내가 알지 못하는 그런 행복한 날이 있지 않을까라고 기대를 하는 것이 좋을 것 같습니다. 희망을 가지십시오. 왜 쇼펜하우어인가? 많은 분들이 쇼펜하우어가 냉정한 조언을 하는 것이 매력이라고 합니다. 그래서 쇼펜하우어의 글이 삶의 고통에 대해서 뼈 때리는 얘기를 한다는 장점이 있는 것 같습니다. 그리고 쇼펜하우어는 ‘욕심을 줄여’ 라는 말은 하지 않는 것 같습니다. 그 몇 가지 예시를 들고 있는데 인간..