정세연박사의 내장지방 다이어트 십계명
[정세연*한의학박사] 에너지가 남으면 일반적으로 남성은 근육층 밑 “내장지방”에, 여성은 “피하지방”에 저장하게 되는데요, 완경 후의 여성은 여성호르몬 분비가 떨어지면서 내장지방이 쌓여 피하지방과 내장지방이 혼합된 유형이 많고, 식습관이 나쁜 경우라면 폐경 전에도 내장지방이 두둑하게 쌓일 수 있겠죠. 이 중 나쁜 염증의 범인으로 주목되는 내장지방은 내장기관 주변에 쌓여있다가 서서히 녹아 을 타고 돌아다니면서 고지혈증을 일으키고 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이게 되고, 내분비기관 역할을 하며 염증을 분비하는 이라는 호르몬을 분비하기 때문에 뱃살 즉, 내장지방은 곧 만성 염증 자체라고 할 수 있습니다. 내장지방은 100세 시대의 위협이 되는 암, 치매의 심혈관질환, 당뇨를 앞당기는 원인이 되기 때문에 적극적으로..