류마티스 관절염은 과연 완치가 가능할까?
요약: 완치가 어렵다.
그렇다면 치료와 개선을 하기 위해서는 어떻게 해야할까요? 이른바 대중요법을 해야하는데요. 급성기 류마티스 환자들은 무조건 ABR을 하도록 하여야 합니다. 피로하고 상당히 밀접한 관계가 있기 때문에 에너지 소모를 줄이도록 해야하구요. 통증을 줄이고 관절을 보호해야 하는것이 우선과제이지요 이렇게 해야 관절을 쉬게 해주면서 염증의 회복을 기대할수 있게 된다고 합니다.
통증치료
각종 소염제, 스테로이드제, 온열, 냉각, 경피신경자극, 초음파를 이용합니다.
관절의 보호
관절의 보호와 불편감 완화는 RA를 관리하는 것이 중요합니다. 아래 내용은 류마티스관절염의 관절 보호를 위한 수칙을 요약한 내용입니다. 한번 보시고 일상 생활에서 주의를 기울여 활동하시기 바랍니다.
건절 보호원칙
1. 통증조절
-피로와 불편감의 한계점까지만 운동과 활동한다.
-통증이 있는 경우 활동을 줄인다
-관절에 염증이 있으면 활동을 피한다(ROM만 가볍게)
2. 활동과 휴식의 균형유지
-업무를 수행할 때 정기적으로 5~10분휴식
-충분한 수면
-오후에는 30분 정도 휴식을 취한다
3. 관절무리 금지
-물건을 들어올리는 것보다 미는 방법을 선호하여야 함
-물건의 적절한 높이 두기
-몸을 웅크리고, 구부리거나 혹은 몸을 멀리 뻗는 것을 피한다
4. 크고 강한 관절 사용하라
-손가락 대신 손바닥이나 아래팔로 물건 들어올리기
-손가방 대신에 배낭 사용해야
5. 관절 긴장감 자세 피하기
-꽉 끼거나 죄는 것을 피하낟
-칫솔과 펜 등의 물건에 손잡이 만들어 사용
-손가락을 가볍게 구부린다.
-손가락을 사용하는 동안 손목을 굴곡 또는 회전 지양
-물건을 들어 올리거나 운반할때 양손사용
6. 안정된 자세의 관절사용
-관절인대의 신장을 피하거나 최소화
즉, 대칭적으로 의자에서 일어나기
-좋은 자세유지하기
7. 오랜시간동안 일정자세 유지 지양
-20분마다 체위를 변경하라
-활동업무와 좌식업무의 균형유지 필요
본문은 아래 영상에서 발취한 글입니다. 방송통신대학교 공식 유튜브 채널로 2000여개 영상이 여러분에게 지혜를 드립니다.
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