KNOU STORY 숲

7분동안 배워보는 원데이클래스 오늘은 메세먼지로 고생하는 여러분께 가정에서 쉽게 키울수 있는 공기정화식물 재배 방법에 대해 말씀드립니다. 이른바 홈가드닝 이라고 말하기도 합니다. 새싹이나 꽃, 나무, 다육이 등의 식물을 키운는 것을 말하는 홈가드닝은 소재의 특징을 아는것이 중요하다고 하는데요. 오늘은 특히, 공기정화에 도움을 주는 관엽식물 모아심기를 배워보도록 하겠습니다. 위에 보이시는 식물은 스파티필름이라고 하는데요. 크기에 비해서 화분의 크기가 작은데요. 큰 화분으로 옮기는 작업을 할겁니다. 일반 꽃집에 가면 5천원에서 1만 5천원까지 분갈이 가격이 책정되어 있는데요. 별것도 아닌데 아깝게 느껴지시는 분들은 이번 기회를 통해서 쉽게 배우실수 있을듯 합니다. 스파티필름 공기정화 능력이 매우 뛰어난 식물..

아파본 사람은 압니다. 어깨 통증이 얼마나 고통스러운지요.. 가끔.. 저녁에 아픈 어깨를 부여잡고 누우면, 한 두시간은 잠을 설치고 잠자리를 옮길 때 마다 이를 꽉! 깨물게 되는데요... 오늘은 어깨통증을 조금이라도 줄일수 있는 평소 스트레칭 방법을 소개합니다. 오늘의 강사님은 필라테스 강사이시면서 방송대 생활과학부에 재학중이신 이수연 강사님이십니다.! 그럼 거두절미하고 얼른 알아 보도록 하겠습니다.! 운동 1 : 흉추회전 우선 수건을 준비합니다. (이 운동법은 어깨근육과 쇄골라인고 교정하며 어깨 통증에 효과적이라고 합니다.) 1. 수건을 어깨 넓이 만큼 벌려서 움겨잡습니다. 손은 어깨 높이 만큼 올려주구요~ 허리를 곧게 펴줍니다. 틀린자세 올바른 자세 2. 수건과 함께 왼쪽으로 가슴을 돌리면서 회전시켜..

오늘은 선크림에 대해서 알려드립니다. 봄인줄 알았는데..이제 긴팔 입은 사람을 찾아보기 힘드네요. 너무 빨리 여름이 온것 같구요.. 예전과 같은 " 올 여름은 다른 해에 비해 더 덥겠다!"라는 뉴스가 들리네요.. 오늘의 강사님은 방송대 미디어영상학과 임효정님이세요~ 메이크업 강사로 활동하고 계신다고 하는데요. 우선, 어떤 선크림을 골라야 할까요? 임효정 강사님은 우선 선크림의 제형을 보고 골라야 한다고 하는데요. 제형? 이게뭘까요? 제형은 선크림의 자외선 차단지수를 나타내는 숫자인데요~이 숫자는 SPF로 자외선 중 UVB를 차단해주는 표시 단위로 1부터 50까지의 숫자로 표기된다고 하네요 다시말해서 SPF25는 피부에 닿는 자외선의 양을 1/25로 줄여준다는 의미라고 합니다...(전 몰랐다는...) 그냥..

안녕하세요. 7분만에 배워보는 요리! 원데이클래스7~~ 오늘은 아동요리 전문가를 모시고 건강한 제빵. 두부머핀을 만들어보려고 합니다. 오늘의 강사님을 소개해드립니다.~! 요리라는 체험활동을 통해 아이들의 생각 주머니를 자극해 봅니다. 요리는 놀이와 학습을 조화해 아이들이 지루해 하지 않고 재미있게 할수 있구요! 또한 창의력도 향상될 수 있고, 또한 오감을 발달시켜 준다고 합니다. 또한 주무르고 만들면서 스테레스도 해소될수 있다고 하네요~ 놀이와 학습의 만남, 아동요리의 세계로 한번 빠져~~보시죠! 오늘의 준비물을 알려드리겠습니다. ★조리과정을 숫자로 표기했습니다★ 1. 밀가루+베이킹파우더를 섞어서 채를 쳐줍니다. 이유는? 가루뭉침을 풀어주고 섞어주는 효과를 주기 위함이에요. 2. 그리고 나서 소금을 한꼬..

코로나19로 정신없이 마스크 쓰고 다니다 보니 어느덧 여름 더위가 다가오고 있네요. 방역 마스크 쓰고 다니니 입 근처에만 땀이 송글송글 맺히는 ... 태어나서 이런 경험은 또 처음해봅니다. 올해는 다른 해보다 더 덥다고 하는데요~ 뭐 매년반복되는 이야기 같아 별로 신뢰는 안되지만 그래도 덥다니까 걱정은 됩니다. ^^ 오늘은 그린스무디에 대해서 알아볼까합니다. '그린'.... 정말 단어 하나만 봐도 건강할것 같은데요~ 예전에는 '녹즙'이라고 해서 가정마다 기기도 구매하고 난리난적 있었잖아요;;; 암튼 갑자기 그때가 떠오르긴 합니다. 이상한 풀떼기 가지고 갈아 먹었던 녹즙은 정말...맛이 없었다는... 그. 래. 서 건강도 중요하지만 맛있는 스무디는 어떻게 만들어 먹을수 있을까? 가정내에 학생이나 남편, 그..

126명이 함께하는 이광수의 무정 함께읽기 오디오북 만들기를 다시 시작합니다 내부사정으로 잠시 머뭇 했지만, 오늘부터 5일간 정오에 5편 연속 공개됩니다 https://youtu.be/wxhyL9C7XQ4

너만 아는 노하우 나도 좀 알자 재능기부로 제작됩니다~ 면접시즌 더욱 신경쓰이는 첫인상~!! 호감 UP! 자기PR UP! 할수 있는 메이크업에 대해 알아볼께요~ 자문을 해주신 메이크업 전문가 이영님이세요~ 모르는 사람 앞에서 나를 어필하기에는 정말 부족한 시간! 그래서 더욱더 외모에 신경이 쓰일수 밖에 없는데요.. 몇일을 준비해서 몇분만에 끝나는 면접! 그럼 준비물을 알아보겠습니다!! 우선, 준비물 메이크업 베이스 파운데이션, 컨실러 펜슬 아이라이너 핑크새도 브로우 팩트, 브로우 펜슬 마스카라, 블러셔 립밤, 립스틱 메이크업 브러시 메이크업용 스펀지 지금부터 시작해 봅니다~ 후비고~ 가장 중요한건 역시 포인트인데요~ 신뢰감에 포인트를 맞추고, 선한인상과 자연스러움을 더합니다. 메이크업 베이스 메이크업 베..

방송대학TV에서 정리수납의 달인을 소개합니다. 해도~ 해도~ 끝이 없는 빨래! 그리고 정리까지! 효율적으로 깔끔하게 정리하는 방법을 소개해 드립니다. 청바지를 예~쁘게 접는 방법과 옷걸이에 니트를 거는 방법에 대해서 말씀드리려고 합니다. 그럼 출발! 오늘의 선생님의 소개합니다 방송대 청소년교육과 이유미 강사님이세요~ 정리수납 교육자로 여러곳에 출강하신다고 하네요! 바지 예쁘게 정리하기 우선! ✔️ 우선 바지를 위쪽을 향하게 잘 펼쳐 놓습니다. ✔️ 엉덩이 뒷주머니 부분이 바깥으로 오게 반으로 접어요 ✔️ 엉덩이 꼬리뼈 부분(밑위)을 안으로 접어 넣어줍니다. ✔️ 밑 위 부분을 접습니다. TIP. 이때 접은 부분 안쪽으로 나머지 바지를 넣어야 하니까 넉넉히 접어 줍니다. ✔️ 바지 밑단을 두번 접어요 TI..

너만 아는 노하우 나도 좀 알자~ 직접 알려드립니다~ 요리의 맛을 더욱 풍부하게 만들기 위해 건강한 식재료로 만드는 자연조미료 만들기!! 만능 간장과 만능 양념장을 소개해드립니다. 오늘의 선생님은 자연요리/아동요리 전문가 방송대 생활 과학과 이선미 강사님이세요~ 그럼 바로 준비물을 알아볼까요! 만능 간장 준비물 우선 자연요리는 인공적, 화학적인 것을 사용하지 않고 자연재료로 만드는 것을 말하는데요~ 우선 맛국물을 만들어볼게요 !. 끊지 않는 물에 재료들을 적당한 크기로 잘라 넣어줍니다. 2. 이때 물의 양은 본인이 만들 양을 적정량으로 재료를 선택하시면 됩니다. 이렇게 30분 정도를 끊이면 육수(맛국물)이 완성됩니다. 그리고 국물 재료는 모두 건져냅니다. 1차 맛국물은 완성되었네요 두 번째로 간장을 넣을..