[조승우*한약사, 예방원 원장] 5060 세대의 가장 큰 관심사는 단연코 “건강”일 텐데요, 이 시기 건강에 관한 생각이 올바르게 정립되지 않으면 점점 더 큰 돈을 의료비로 지출하게 됩니다. 간단하고 비용도 들지 않는 생활 속 작은 실천을 통해 건강하고 행복한 삶을 계획해 보세요. [건강한 인생을 위해 집중해야 할 일곱 가지] 1. 호흡과 명상 숨 쉴 때 코로 마시고 입으로 내쉬는 습관을 지녀 보세요. 그다음 코로 마시고 입으로 내쉬면서 바로 배를 내미는 연습을 해보는 겁니다. 이것이 복식호흡과 단전 호흡인데요, 하루 5분만 집중하면 내장지방과 복부지방, 옆구리 살이 빠지는 기적을 경험할 수 있습니다. 이것은 결국 명상과도 연결됩니다. 다양한 매체를 통해 바쁜 현대인, 바쁜 하루라는 것을 의도적으로 세뇌..
