중년의 위기 갱년기 증상과 극복하기
오늘은 남, 여 누구나 한 번쯤은 겪는다는 갱년기 증상과 예방법을 알아보겠습니다. 여성들의 가임기에서 완경기로 넘어가는 수년간의 과도기를 갱년기라고 합니다. 갱년기가 발생되는 연령은 전 세계 평균 50세~51세지만, 한국인들의 평균 나이는 49.7세로 조금 빠릅니다. 현대 사회를 살고 있는 요즘, 이른 나이인 30,40대 초반에 갱년기 증상을 호소하는 분들이 늘어나고 있다고 합니다. 이는 스트레스, 건강하지 못한 음식물 섭취 등이 호르몬 수치의 불균형을 발생시킨다고 합니다. 그렇다면 어떤 증상이 있을까요? 얼굴 화끈거림 여성의 경우 초기에는 얼굴의 화끈거리는 증상을 75% 정도 경험한다고 합니다. 이중 5%는 노년이 되어도 증상이 완화되지 않을 수 있다는데요, 증상과 정도는 개개인마다 다르다고 합니다. ..