KNOU STORY 숲

유튜브 운동의 함정, 왜 주사와 수술로 끝날까

[홍경진*정형외과] 🩺 수술을 많이 해본 의사가 수술을 말리지 않는 이유여러분은 병원에 가지 않고 통증을 없애고 싶으신가요? 그래서 여러분은 지금 집에서 어떤 노력을 하고 계신가요? 정형외과 하면 떠오르는 건 바로 수술일 겁니다.저는 사실 수술을 누구보다도 많이 하던 의사 중 한 명이었습니다. 특히 어깨와 무릎이 전공이라 인공관절 수술도 많이 했고 관절경 수술도 굉장히 많이 했습니다. 그렇다 보니 수술 권유도 많이 했죠.그런데 막상 수술 이야기를 들으면 환자분들 반응은 비슷합니다.“어떻게든 수술 안 하고 방법은 없을까요, 주사나 약으로 안 될까요?”수술은 겁도 나고 비용도 많이 들고 재활도 필요하고, 그동안 일을 못 하는 경우도 많기 때문에 고민이 커질 수밖에 없습니다.🏠 집에서 하는 치료, 왜 효과..

[전승엽,안현지*가정의학과]어릴 때 뚱뚱하면 성인일 때도 뚱뚱한가요?저는 진료실에서 고 말씀을 드립니다. 2~3살 때의 비만이면 성인이 됐을 때 80%는 비만이 되고요. 청소년기에 비만이면 90% 이상 다 비만으로 넘어갑니다. 확실히 소아·청소년기 비만은 성인기 비만의 가장 큰 핵심 요인이 됩니다. 진료실에서 성인들의 진료를 볼 때 고3 때 체중이나 중학교 체중을 꼭 물어봅니다. 소아·청소년 비만이었는지가 굉장히 중요하고, 이에 따라서 치료 방향이 바뀔 수도 있기 때문입니다. 우리 몸은 살을 많이 빼더라도 체중의 최고점을 자꾸 향하려고 하는 게 있어요. 그게 문제가 되기 때문에 사실 소아청소년 비만은 그 관점에서 봐야 하거든요. 이런 의미가 있을 것 같습니다. 성인기에는 지방이 분해되고 합성이 되더라도..

[안철우*내분비내과]노화를 가속하는 문지기, 호르몬의 역할노화라는 게 한 번에 오는 게 아니라, 시기별로 지켜주는 호르몬들이 있습니다. 저는 이걸 문지기에 비유하는데요. 이 문지기가 하나씩 무너지면 노화가 빨리 가속되는 거고, 반대로 이 문지기가 튼튼하면 물살을 계속 막아내면서 가속 노화가 아니라 자연스러운 노화를 겪게 되는 겁니다. 결국 노화를 일으키는 시기별 호르몬을 우리가 얼마나 강건하게 관리하느냐에 따라 노화의 속도를 늦출 수 있다는 얘기죠. 회춘 호르몬, 핵심은 네 가지다그래서 흔히 말하는 회춘 호르몬이 있느냐고 물어보면, 저는 있다고 말씀드립니다. 수천 가지 호르몬 중에서도 특히 중요한 게 몇 가지 있는데, 그중에서도 더 핵심만 꼽으면 식욕 호르몬, 성장 호르몬, 수면 호르몬, 그리고 배려의 ..

[권용순*산부인과] 근종과 선근종은 어떻게 다른 질환인가근종과 선근증은 전혀 다른 질환이에요.그러나 공통적인 부분은 이 질환은 사람의 생명을 위협하는 암 같은 존재가 아니라 그냥 양성의 혹이라는 점이에요.우리가 혹이라고 하잖아요.의학 용어로는 튜머(Tumor) 또는 종양이라고 해요. 그것을 우리가 한자어를 빌려서 종(腫) 자를 붙이는 거예요.그래서 자궁 근육에 혹이 있어서 **‘근종’**이에요.자궁 근육의 선근증 같은 비정상 조직이 덩어리를 만들고 있으면 **‘선근종’**이에요.그렇게 각각의 명칭을 한글과 한자를 섞어서 만들고 있지만, 의학적인 용어는 마요마(Myoma)라고 하는 근종이 있고, 아데노마이오시스(Adenomyosis)라고 하는 선근증이 있는 겁니다. 이 두 질환은 암이 아니에요. 두 질환으..

[변남숙 | 청소년교육과*방과후교사] 주무르고, 굴리고, 두드리고, 구멍을 내고 모양을 찍어낼 수도 있는 부드럽고 말랑말랑한 클레이를 이용해 다양한 소품을 만들어낼 수 있는데요, 오늘은 버려지는 요거트 통을 활용해서 클레이로 햄버거 소품함을 만들 거예요. I. 햄버거 재료 만들기1. 빵과 버터 만들기먼저 빵부터 만들겠습니다. 노란색과 갈색 클레이를 준비해서 마구 섞어주세요. 이렇게 늘려가며 섞으면 훨씬 쉽게 섞을 수 있고, 촉감도 생각했던 것 이상으로 굉장히 부들부들합니다.클레이는 잘 붙는 특성이 있어서 미리 재료를 준비해 두면 살짝 말라요.그래서 빵을 미리 만들면 나중에 붙일 때 훨씬 편합니다. 요거트 통이 안으로 들어갈 예정이기 때문에 위에서 누르면 찌그러지니 안에서 받쳐주며 눌러주세요. 2. ..

한국방송통신대학교의 강의를 유노캠퍼스, 방송대학TV 등을 통해 보실텐데요,강의를 들으시면서 교재 구입을 생각하지 않을 수 없습니다. 그래서 오늘은 방송대 교재 구매 방법에 대해 설명해드리겠습니다! ■ 출판문화원 홈페이지에서 직접 구입 (https://press.knou.ac.kr)ㅇ 출판문화원 홈페이지 ｢로그인｣ ➟ ｢방송대교재｣ 또는 ｢통합검색｣(필요한 과목명 검색 체크 – 장바구니 담기 - 주소확인 - 결제 )ㅇ 택배비는 주문교재대금 합이 4만 원 이상은 무료, 미만은 2,000원 부과ㅇ 매일 오전 9시경 · 오후 2시경에 출고지시 진행 (주문취소는 출고지시 이전까지 가능) ■ 출판문화원 고객센터 전화 주문 (☎ 1644-1232 / 일육사사 – 일이삼이)ㅇ 전화주문(가상계좌 발급)으로 ..

[안철우 | 내분비내과]1. 보이지 않지만, 평생을 좌우하는 것오늘은 우리 몸의 실제적인 지배자, 호르몬>에 대해 말씀드리겠습니다.호르몬이라고 하면 다들 잘 알고 있다고 생각하시지만, 실제로는 그렇지 않은 경우가 많습니다. 많은 분들이 건강한 뼈가 나이 때문이라고 생각하시는데, 사실은 나이보다 호르몬의 영향이 훨씬 큽니다. 더 놀라운 점은 호르몬이 평생 분비되는 총량이 차 한 숟가락 정도에 불과하다는 사실입니다. 눈에 보이지도 않습니다. 정형외과에서는 뼈라도 만질 수 있고, 심장은 수술을 하면 눈에 보이기라도 하지만, 호르몬은 전혀 보이지 않습니다. 그렇다면 이 보이지 않는 호르몬을 어떻게 쉽게 설명할 수 있을까요?2. 미술로 풀어보는 호르몬의 얼굴과 감정모나리자를 보면 머리카락은 부시시하고, 눈빛은 우..

[임가은*초등특수교사]1. 왜 부모는 불안할까? 부모님께 이런 질문을 드려봅니다.“우리 아이가 6살인데, 10살이 되면 어떤 모습일까요?”대부분 상상이 되실 겁니다. 목소리도 크게 바뀌지 않고 외형도 지금과 크게 다르지 않을 테니까요. 그래서 부모가 상상하는 모습과 실제 모습이 크게 어긋나지 않을 가능성이 높습니다. 하지만 “여덟 살 아이가 스무 살이 되면?”이라는 질문은 어떠신가요?상상이 잘 되지 않으실 겁니다.그 이유는 단 하나입니다. 아이들은 부모의 상상대로 자라지 않기 때문입니다.여기서 부모의 불안이 시작됩니다. “아이가 내가 기대한 대로 자라주지 않으면 어떻게 하지?”라는 불안입니다. 뇌과학에서는 인간의 뇌를 **‘예측하는 뇌’**라고 부르는데,뇌는 정보를 수동적으로 받는 기관이 아니라 앞으로의..

[신순규 | 애널리스트]1. 시각장애, 그리고 성장 과정저는 태어날 때부터 녹내장이 있었고, 아홉 살에 완전히 실명했습니다.1970년대에는 시각장애 학생이 선택할 수 있는 학교가 거의 없어서1976년, 서울맹학교에 입학했고 그곳에서 계속 공부하다가 1982년에 혼자 미국 유학을 떠나게 됐습니다. 부모님은 저에게 피아노를 정말 열심히 가르치셨어요.“나중에 음악 교수나 음악 선생님이 될 수 있겠다”는 기대 때문이었죠.저는 소질이 없었지만 오래 배웠고, 그 덕분에 미국에서 온 선교사님을 만나 펀드레이징 투어를 하게 됐습니다.그리고 그 투어를 계기로 필라델피아의 오버브룩 맹학교로 유학 제안을 받게 됐습니다. 그런데 현실을 의식하기 시작하면서“이건 경쟁이 안 되겠다”는 판단이 들었습니다.곡을 외우고 악보대로 치는..

[신효원 | 작가]남학생과 여학생, 읽기 습관이 왜 다를까?물론 모든 남학생·여학생이 100% 그렇다는 건 아니지만,전반적으로 읽기 방식과 글쓰기 선호가 다르다는 연구 결과들이 있습니다.그래서 전략도 조금씩 다르게 가져가는 게 좋아요. 🧒 남학생 문해력 전략남학생은 왜 읽기와 멀어질까?남학생들은 7~9세부터 읽기에 대해 부정적으로 생각하기 시작한다고 해요.“가만히 앉아서 해야 하는 활동이라 재미없다.” 이런 인식이 생기기 때문이죠. 그래서 에 대한 연구가 많은데,한 때 영국에서 했던 ‘책 꾸러미 프로젝트’가 대표적입니다. 7~9세 남학생들에게특정 주제의 책(예: 신체·몸)그와 연결된 활동 키트이 두 가지를 함께 제공했어요.예를 들면,몸에 대한 책을 읽고 → 간단한 운동기구 만들기주제와 관련된 활동을 ..